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老けて見える10大原因

老けというのは今や女性だけでなく、男性にとっても大敵となり、男女ともに老けを気にする時代となってきました。

基本的に人は年齢を重ねるにつれて、老けて見られるようになっていきますが、中には若々しい見た目を維持し、周りから一目置かれている人もいます。

そんな周りから人目置かれる人と、老けて見られる人との違いとは、一体どのような違いが見られるのでしょうか。

今回の記事では、そんな老けてみる10大原因についてご紹介しようと思います。

将来老けて見られたくないと思う人は、要チェックな1ページとなっています。

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睡眠不足

老けて見える原因の一つは、肌がたるんでいることです。

肌のたるみは老化と筋力低下からきていますが、たるみは見た目年齢をかなり上げてしまいます。

具体的には、肌がたるむことによって輪郭が下がるのですが、この輪郭が下がることによって見た目年齢が下がってしまいます。

このたるみが目立つ原因は、たくさんの原因が考えられますが、睡眠時間が5時間以下の人というのは、健康な肌を保つことに悪影響を及ぼしかねません。

睡眠時間は7時間程度が適度であるといわれているので、7時間程度を目途に、しっかりと睡眠をとるようにしましょう。

 

多くのことを処理しようとする

一度に多くのことを処理しようとすれば、非常に多くのストレスを感じてしまう可能性があります。

中でも、特にストレスを感じる瞬間は、複数のことを同時におこなったにもかかわらず、全てが上手くいかなかった時です。

そしてこのストレスは細胞を死滅させ、結果的に劣化を起こすということが研究結果により分かっています。

一度に多くのことを処理するのではなく、一つ一つ確実に片付けていき、ストレスのかからない生活を送ることが大事です。

 

紫外線を浴び続ける

老けて見られる原因の一つには、肌の潤いの少なさもあります。

人間は肌の潤いがなくなると、見た目年齢を上げてしまいます。

この肌の潤いを維持するためには、紫外線をできるだけ浴びないようにする対策が必要であり、日焼け止めクリームは必需品です。

できるだけ毎日日焼け止めクリームは使用することを心がけ、しっかりと肌の潤いを保っていきましょう。

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デザートをたくさん食べている

デザートをたくさん食べることは太るだけでは無く、糖分に含まれる成分が肌を劣化させるということが分かっています。

理由としては、糖化現象と呼ばれる症状が顔色に大きな影響を与え、肌色を悪くしてしまうからです。

目じりのシワやたるみの原因ともなるので、大量のデザートの摂取は、老けてみる原因になりうることは間違いありません。

 

黒やグレーのくっきり眉毛

黒やグレーのくっきり眉毛というのは、女優さんが老け役を演じる時に使うメイク術とも言われており、非常に老けて見えたり、きつい顔立ちに見えてしまう原因となります。

また長さも重要であり、小鼻の脇と目尻を結んだ延長線上よりも長い眉毛を書いている場合は、老けて見えやすいので要注意が必要です。

 

枕に顔をうずめて寝る

顔をうずめて寝る癖をつけてしまえば、年を取ればとるほどに、劣化の原因となってしまう可能性があります。

顔の結合組織は、年齢をとるごとに弱くなっていくので、枕に顔をうずめて寝ていると、知らないうちにシワができてしまっている可能性があります。

さらに枕に顔をうずめた時にできたシワというのは、無くならない可能性が高いので、柔らかい枕で顔は下向きにならないように睡眠をとることがおすすめです。

 

ほうれい線が深い

老けて見られる原因には、ほうれい線が深いこともあります。

ほうれい線が深いのは表情筋が弱っている証拠ですが、表情筋が衰えるとたるみが目立って輪郭も下がってくるので、老けて見られるようになります。

逆にいえば、ほうれい線が目立ってきたというのは、それだけ表情筋が衰えてたるみが目立つようになってきた証拠でもあります。

そして、ほうれい線の深さが浅ければ浅いほど、たるみが少ないので若く見られます。

 

オメガ-3脂肪酸を摂取していない

オメガ-3脂肪酸は生活習慣病予防やダイエット、美肌に欠かせない栄養素として、特に女性に人気を集めていますが、これは食事で摂取することが可能です。

サケ、イワシ、マグロ、サンマなどの魚介類やクルミなどのナッツ類などに含まれており、魚嫌いであったり、ナッツ類を全く食べないという人ほど、老けて見える原因を自ら作ってしまっている可能性が考えられます。

 

疲れオーラが出ている

肌のケアを怠らず、生活習慣が良好であっても、疲れオーラが出ていれば老けて見られます。

疲れオーラというのは、目に見えて指摘できるものではありませんが、なんとなくその人から伝わってくる疲れた雰囲気のことです。

日頃から愚痴を言うことが多かったり、投げやりな態度ばかり見せていると、それが疲れオーラとして全身を包み込むようになり、それを見た人から老けて見られます。

 

油分の多い化粧品を使う

油分の多い化粧品を使うことにより、毛穴をふさいでしまい、様々なデメリットが応じるようになります。

さらに肌には刺激的な成分が入っている化粧品や、アルコール成分が入っている化粧を長時間付けていると、目の周りのシワの原因となり、老けて見える原因となってしまうのです。

 

劣化はできるだけ遅らせよう

いかがだったでしょうか。

若返らすことは非常に難しいですが、劣化を遅らせることはそれほど難しいことではありません。

もちろん若返りの効果に期待できる運動や食べ物もたくさんありますが、それよりもまずは劣化を遅らせることを優先しましょう。

老けて見られるのであればなおさらであり、若返りよりもまずは老けて見えない対策をとり、そして大きなストレスを溜めこまない程度の対策をとる必要があります。

このような対策を続けていくことにより、結果的に若返りの効果にも繋がり、そして気づけば周りよりも若く見られるようになる、といったことに繋がるのですから、まずは続けることが大事です。

また、「すっぴんが可愛い女性の10大特徴」もセットで読んでみましょう。

すっぴんが可愛い女性というのは老けて見られない女性であり、このような女性の特徴に当てはまっている項目が多いほど、老けて見えない女性である確率が高いといえます。

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